無理なくダイエット

無理なくダイエットでは、数十種類もあると言われているダイエット 手法についてご紹介します。 ご自分にあったダイエットを探して実践してください。

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脂肪が勝手に燃焼していくシステムが無料

2008 - 05/09 [Fri] - 20:04

こんにちはhamachanです。


“シークレットノウハウレポート!

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今だけ299名様の限定数お渡しですが、

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あなたは完全無料で受け取りますか?”

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あなたは、以下の項目に当てはまりますか?


1・ダイエット成功、リバウンド、成功、リバウンドの

繰り返しで結局は全然痩せない。


いやむしろ太ってしまい、痩せにくくなり、

心がいつも何かに追われている様な感情になってしまう。


2・仕事が忙しく人間関係のストレスから、

ストレス発散方法が食べること。


そのためにストレスが溜まるたびに、

ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べ

こんでしまう。

本当はこんなことは辞めないと体に

悪いし何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに

辞めれない・・・



3・むすめ、むすこの友達のお母さんはあんなに

痩せてきれいなのに、私と来たら、お腹ポッコリ、

お尻ズッシリ・・・


あと5キロやせなきゃって思うんだけど、

結局目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。


1ヶ月先の授業参観までには、またまた後5キロって

言い聞かせても結局いつもと同じでダイエット失敗

の繰り返し。

「あ~あこの呪縛から抜けだしたいわ」


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4・流行のサプリメントやプロテインそれにオニ軍曹。

もう数え切れないぐらいにダイエット用品を使ったのに、

“継続的に痩せない”いつも痩せるのは商品を使った1週間だけ・・・

「もう!イヤこんな体」と自分のことをせめてしまい、

ダイエットをあきらめてしまう。もちろん辞めるので痩せない。」



5・低カロリー、食事制限、食べなければ痩せる、

そんな思いから余計にダイエットのことを考えてしまい、

寝れなくなる。


いつまでも寝れなくて夜中にカップラーメンに無意識で

お湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。


そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、自己嫌悪に

陥りネガティブになってしまう。もう明日からはしないと

誓うけど結局次の夜中のためのカップラーメンをスーパー

で買ってしまう。


6・「どうせ私には7号なんて無理だわ」って思っては見るものの、

がんばってダイエットをする。はじめはすぐに痩せるんだけど、

減っても2キロか3キロ。そのあとは7号よりもイチゴのショート

ケーキが大事になってしまう。



もし、あなたが1つでも当てはまるのでしたら、スグに無料で

シークレットノウハウを請求されることをお勧めいたします。


それは、今回お伝えするシークレットノウハウレポートには

完全無料なのに、アフターフォローのセミナーメールまで付いて

いるのですから・・・


安心してください。あなたがいやだと思った時点でスグに解除

できます。


ただこのページの下の方にシークレットノウハウレポートと

セミナーメールで既に成功しているあなたの先行者の声が

つづられています。


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それでは、ありがとうございます。

77777777777777777777777777777777777777777

発行者:hamachan

連絡先:help@ultranet.ws

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 村本エリカ ダイエット あなたはが悲観的な人でも痩せる事が出来ます。

2008 - 05/07 [Wed] - 06:06

村本エリカ ダイエット



こんにちは。hamachanです。

ほとんどの方は悲観的な感情を持っていると思います。

もちろん、私だって持っています。

例えば、職場で失敗したときです。



飲食店で働いている斎藤さんという方がいるのですが、

彼女は、入社して約半年が過ぎようとしています。

入社して半年ともなると、ある程度は出来るように

なっている頃です。



しかし、ある程度なので、まだお客さんには満足のいく

接客が出来ていません。

そんなとき、祝日のお昼のことで

観光客の団体が突然お客さんとして入ってきました。



斎藤さんは内心

「あ!いきなりこんなに入ってこられたらうまく接客できるかしら?

どうしよう!」

こんな気持ちで接客に向かいました。

やはり、そんな気持ちで接客をしていると

お客さんが注文した内容を間違えてしまいます。



そして、間違えた注文をそのままお客さんに出してしまい

お客さんは激怒。

さらに、厨房の人も作り直しで大変!

そんな時、必死に対応はするのですが、

やはり、混乱してしまいました。

仕事が終わり、帰宅後。

斎藤さんはもう辞めようかと悩んでしまいます。



まあ、今上げたようなことはあなたもあると思います。

今回お伝えしたいことなんですが、

そんな悲観的な感情でやせたくてもやせれない人のための

ダイエットの登場なんです。



もしあなたが今から上げる3つの悲観的感情に

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

襲われたことがあるのでしたら、あなたのダイエット

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

悩みを簡単に劇的に解決することが出来るのですが、、

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3つの悲観的感情とは?

>> あなたが悲観的でも痩せるノウハウの秘密を見る!



あなたは、やせたいがために

いろんなダイエットに飛びついているのではありませんか。

本当に、今あなたがやっているダイエットは終わりましたか?



たとえば、なんらかのダイエットで2,3キロ

成功しているとします。

しかしテレビや雑誌を見ているときに、

真新しいダイエットが紹介されています。

あなたは、真っ先にそのダイエットに飛びつきました。



そう、今までやっているダイエットをすっぽかしてです。

まだあなたの体は新しいダイエットに対応していません。

今までのダイエットの体質のまんまだからです。



しかし、今までのダイエットを辞めて他の

ダイエットに移ってしまうと、体が拒否反応を起こして、

またもとの体重に戻ってしまいます。



>> あなたが悲観的でも痩せるノウハウの秘密を見る!



大変申し訳ないのですが、あなたがやっていることを

客観的にみるとダイエット業界に



お金を出しているだけです、、、。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~



次々に出る新しい宣伝文句に誘導されて

自然とカード番号を入力して決済してしまうんですよね。



断言するのですが、新しいダイエットに対応させるために、

いちど体内をデトックスする必要があります。

        ~~~~~~~~~~~

デトックスすることで

様々なダイエットに対応できるようになるのです。

しかし、その事実を知らないほとんどの人は

無駄にお金を出してリバウンドを繰り返しているのです。



そうならないために、まずは、あなたの体内をコレで痩せ易くしましょう。



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それでは、ありがとうございます。

村本エリカ ダイエットとは痩せることではない

2008 - 05/05 [Mon] - 10:16

村本エリカ ダイエット



昨日の記事は読んでいただけましたでしょうか?

それでは早速始めますね。

あなたはダイエットと聞くと、なにを思い浮かべますか?

運動でしょうか?それとも食事制限でしょうか?

そんなもの必要ありません。


それは、ダイエットは痩せることではないからです。

確かに運動食事制限を始めれば
痩せていくことは間違えありません。

間違えないのですが、、、。


運動


これは、健康的で一番良い方法です。

しかし、普段運動をやらない人がいきなり運動を始めたとしても
効果的にはダイエットには成功できません。

まず、運動を用いて痩せるためには
有酸素運動をして酸素を体に送り込んで
脂肪を燃焼させていくことが先決なのです。


ですが、運動を普段やらない人がいきなり運動を始めてしまうと
有酸素運動が効率よくできません。

それは普段体を動かしていませんから、
スタミナ不足になるからです。

そんな状態でどうやって効率よく酸素を体内に
送ることが出来るでしょうか?

申し訳ありませんが、そのような運動では全く痩せる事ができないでしょう。


次に食事制限です。

食事制限は極端に肥満になった人や、病気などで強制的に痩せなくては
いけないような方がやる医療行為です。


なにも健康なあなたが医療行為をする必要が
どこにあるでしょうか?


しかも、食事制限で痩せたとしても
基礎代謝が下がる一方で徐々に痩せにくい体に変化してしまいます。


まさに、代謝を下げる方法です。

あなたは、まだ痩せることばかり考えて
間違ったダイエットを続けるつもりでしょうか?


もう一度言いますが、


ダイエットは痩せることではありません。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ダイエット本来の意味は規則正しい食生活を意味します。

これは、アメリカのdiet=食物、(日常的な)食事という意味になります。

日本だけはなぜか、diet=痩せることのように言われています。


ギリシャでは生活のやり方という意味になります。

このように、ダイエット本来の意味は日常的な食生活や生活のことをあらわすのです。


つまり、なにをやるべきなのか?

普段の食生活や生活をやればいいのです。


あなたはダイエットのことばかり考えて
様々なダイエット用品を購入してきたのではありませんか?

果たしてそれ自体に効果はありましたか?

根本的な考えが知りたいのでしたら


>> こちらから


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それでは、ありがとうございます。

村本エリカ ダイエット中の空腹には?

2008 - 05/04 [Sun] - 10:36

村本エリカ ダイエット



ダイエット中にはお腹が空きがちです。

間食をしたくなるのですが、
無理に我慢する必要はありません。

無理に我慢してしまうとかえって
ドカグイに走ってしまうことがあります。

ダイエット中に間食をしたくなったときは
適度に食べることをお勧めします。

食べてもよい食品は

水分が多く含まれているもの

栄養が高いもの


を食べるようにしましょう。


水分が多く含まれている食品は

リンゴやイチゴなどのフルーツ

栄養価が高いものはチョコレートや
大豆で出来ているお菓子ソイジョイなど
を食べるようにしましょう。

食べてはいけないものは

ホットケーキやクッキードラ焼き
炭水化物を油を多く含む食品は控えましょう。

りんごやいちごなどのフルーツは
消化吸収されるカロリーとフルーツその物の
カロリーが少ないのです。

リンゴ100キロカロリーに使われる
消化吸収のカロリーが150キロカロリーといわれています。


つまり、
50キロカロリーずつ減っていくことになります。

また、
チョコレートは食事前に食べることで
血糖値を上げて脳を満足させ

少ない量で食事を済ませることが出来ます。

ソイジョイは大豆で出来ており
栄養価も高く

ダイエット補助食品として活用できます。

ホットケーキなどの炭水化物と油がダメなのは
炭水化物と油を一緒に食べることでそのまま

脂肪に変わるからです。

ダイエット中の空腹時にフルーツやソイジョイ、
食事前のチョコレートをちょっと意識すれば

ダイエットの成功につなげることが出来ます。

この記事の筆者 村本エリカ村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、
なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された レポートが無料で配布されています。
299名の配布です。

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有難うございました。

村本エリカ ヨーグルトダイエット#2

2008 - 05/04 [Sun] - 10:27

村本エリカ ヨーグルトダイエット#2

前回の記事は御覧いただけましたか。

前回は、肌荒れにきびを治す、骨を丈夫にする、
というところまで説明しました。

それでは、今回はのこりの3つのメリットに
ついて説明していきます。


・老化を防止する

これは、ロシア生まれのメチニコフ博士が最初に唱えた学説であります。

メシニコフ博士の著書『楽観論者のエッセイ(Essais Optimistes)』の中で、
“腐敗便が人畜の急死と短命の主因であり、ほとんどすべての
病気及び死は腐敗便によって起こる”という学説を発表されています。

その証拠として、ヨーグルト発祥の地ブルガリアのスモーリアン地方では、
100才を超える長寿が多いことが有名です。

便の中には有害物質が含まれています。
この有害物質が老化の原因になっておりヨーグルトを食べることで
便秘の予防になるから、体を健康に保ち老化を防止することが出来ます。


・体の免疫力をアップする

頻繁に風邪をひく人もいれば、ほとんどひかない人もいます。
あなたはどちらですか?

もしあなたが頻繁に風邪をひくのであれば、
免疫力が低下しているのかもしれません。

人の体には100兆個の細菌が住みついていると言われています。

100兆個の細菌を大きく分けると
善玉菌と悪玉菌に分けられます。
善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れるとき
体の免疫力は低下に向かいます。

バランスといっても半々ではありません。

善玉菌が90%、悪玉菌が10%の比率で
初めてバランスが取れているのです。

しかし、現代人の食生活は乱れがちですから、
肉料理や油物などの食の欧米化でますますバランスは悪くなる一方です。

あなたも食生活乱れていませんか?

でしたら毎日ヨーグルトを食べて善玉菌を増やし
免疫力をアップさせましょう。


・血液中コレステロール値を下げてくれる

コレステロールにも善玉と悪玉があります。
悪玉コレステロールという名前なんですが、

完全には悪いという意味ではありません。

悪玉モ善玉もリポたんぱくのことです。
善玉コレステロールはHDLと呼ばれています。

悪玉はLDLと呼ばれています。

食事をして栄養は血液の中に流れて生きます。
油物を摂取すると、コレステロールとして
血液内に入っていきます。

血液内に入ってきたコレステロールを運ぶ役割なのが
悪玉です。

そして、余分なコレステロールを出すのが善玉コレステロールに
なります。

つまり、バランスが大事なんです。

やはり、偏った食事をすれば血液内に
コレステロールが溜まっていきます。

善玉が足らない状態です。

善玉コレステロールを増やす働きがあるヨーグルト
飲むことで、コレステロール値を正常にして

太りにくい体質にしてくれます。


この記事の筆者 村本エリカ村本エリカ.comダイエットアドバイザー。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを 開発した筆者で、
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有難うございました。

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プロフィール

hamachan

Author:hamachan
ようこそ!「無理なくダイエット」に。

私はメタボになりそうなはまちゃんです。

海外が長かったので、食生活も欧米型になっているのが原因かも。
当時はジャンクフードをこよなく愛し、昼休みには必ず食べてました。
McDonald、KFC、Friday、Streetの屋台など近くに沢山ありました。
また、サンドイッチもたくさんの種類があり、本当に楽しんでいました。

その結果が今なので、これらの生活から抜け出すことから出発しない
といけないのかもね。
ということでいろいろとダイエットのことを調べ、それを中心に記事に
しています。
これからも色々と調べていきますから楽しみにしてくださいね。


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