スープダイエット

2008 - 01/08 [Tue] - 23:51

こんばんは

今週のお仕事はいつもと少し違う感じ。
今年のお正月は暦の組み合わせが良くて連休だったので、久しぶり
のお仕事って感じなのです。
疲れやすいし、ため息がでるっていうか、早く元に戻さないといけない
と思う今日この頃ですう。

今日はスープダイエットです。

「スープダイエット」は「食べてヤセる」ダイエットして
注目されています。
無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い美味しく食べて、栄養もストレスも
上手にコントロールできるのがスープダイエットです。
スープダイエットのメリットはいろいろありますが、ざっとあげると以下のの5点にな
ります。

１.きちんと食べられる。
２.栄養バランスが優れている
３.ちゃんと味を楽しめる
４.満腹感を感じやすい
５.ローカロリー。

また脂肪燃焼を促進する食材を活用することでさらに効果的にダイエットを進める
ことができるでしょう。
リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には、日々の習慣
が「太らない習慣」になっている事が必須です。

チョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを、間食・食後に食べる習慣の
ある人は、これを改善しない限りは、短期的なダイエットに成功したとしても、いずれ
かならずリバウンドしてしまいます。

ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、それを習慣化する
事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が出来るかもしれません。

もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味がなくなってしまいます。
奇麗に保つ努力は忘れてしまわないよう常に意識できるのが理想です。

野菜スープが大好きな私にはとっても取り組みやすいダイエットです。
コーンスープもよく飲みますね。
アメリカの習慣によるもの大きいわね。

みなさんは如何でしょうか？

最後までありがとうーー。

はまちゃんでした。


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