ヒルズダイエット

2008 - 02/07 [Thu] - 07:03

おはようございます。

最近、記事を書く時間が少なくなってきましたので、朝の時間を使って
掲載していくことにしました。

少し眠いけど、頭のさえている（ボケも少しあるかも＾＾；）間に一気に
書いちゃいますね。

今日は「ヒルズダイエット」についてです。


タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットの
パステルゼリーがあります。
ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、
理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。


ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。
たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。
1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを１日
１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。


ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。
でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー
位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。


ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラス
α200〜400カロリーと言われています。
それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、
リバウンドがドッときます。


だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、
トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい
感じになるのです。
成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。


今日も最後まで読んでいただき、有難うございました。

はまちゃんでした。

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