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豆乳 クッキー ダイエット
2008 - 02/15 [Fri] - 16:03
お久しぶりです。
ちょっと忙しい日が続いてなかなかブログの更新ができませんでした。
やっと時間が作れたのでとりあえず書いちゃいます。
今日は、豆乳とクッキーのダイエット
食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、
簡単で、決定打となり得ます。
忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして
４キロダウンします。
豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。
たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに
替えるだけで、500kcalほどＯＦＦになります。
それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。
その満腹感のヒミツは、おから。
水を含むとカサが２倍、重さ３倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が
得られるんです。
その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ち
いいです。
ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチン
が解消してくれます。
しかも、わずか１４６kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス
良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味は、ホテルのシェフが、チェックしました。
かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。
でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。
最後まで読んでくれてありがとう！
はまちゃんでした。
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