無理なくダイエット

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豆乳 クッキー ダイエット

2008 - 02/15 [Fri] - 16:03

お久しぶりです。

ちょっと忙しい日が続いてなかなかブログの更新ができませんでした。
やっと時間が作れたのでとりあえず書いちゃいます。

今日は、豆乳とクッキーのダイエット


食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、
簡単で、決定打となり得ます。


忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、健康的に、体重にして
4キロダウンします。
豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。

たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、豆乳クッキーダイエット146kcalに
替えるだけで、500kcalほどOFFになります。
それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。

その満腹感のヒミツは、おから。
水を含むとカサが2倍、重さ3倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が
得られるんです。

その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ち
いいです。
ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチン
が解消してくれます。


しかも、わずか146kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス
良く含まれています。
なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味は、ホテルのシェフが、チェックしました。

かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。
でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。

最後まで読んでくれてありがとう!

はまちゃんでした。


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豆乳クッキーダイエット

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プロフィール

hamachan

Author:hamachan
ようこそ!「無理なくダイエット」に。

私はメタボになりそうなはまちゃんです。

海外が長かったので、食生活も欧米型になっているのが原因かも。
当時はジャンクフードをこよなく愛し、昼休みには必ず食べてました。
McDonald、KFC、Friday、Streetの屋台など近くに沢山ありました。
また、サンドイッチもたくさんの種類があり、本当に楽しんでいました。

その結果が今なので、これらの生活から抜け出すことから出発しない
といけないのかもね。
ということでいろいろとダイエットのことを調べ、それを中心に記事に
しています。
これからも色々と調べていきますから楽しみにしてくださいね。


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